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有人也是喜欢跑健身房的吗
还是都是
跑步或是在家做核心阿?
美女健身运动剪影
网友评论：目前都在家做运动而已
开合跳、核心运动、深蹲这种的
健身房设备充足但要花钱!!在家做运动没健身房那幺多样化但至少不用花钱,不过要有毅力
周末有空还满常去的,喜欢跑步或是做核心也都不错.
一般都在家里做运动而已,核心运动、深蹲这种的,不会去健身房
去健身房使用设备还要花钱,在家做运动至少不用花钱,一般做核心运动、深蹲
基本上都是在家运动居多耶～
这样比较省钱啦～
要省钱就在家里做核心运动 但要小心姿势
锻鍊体力就可以去外面跑步
做TABATA 比较多
但是要做建议买瑜珈垫
不然很容易受伤
没有去过健身房....
顶多睡前做一下仰卧起坐而已
chyihuang 发表于 2018-7-25 14:04目前都在家做运动而已
开合跳、核心运动、深蹲这种的
唉!我是比较喜欢去户外运动顺便吹吹风~毕竟外面运动比较有感~
往往许多人买了一堆健身设备运动..到最后都变成放杂物用的工具而已
没有跑健身房的习惯 通常运动是到公园 做些轻鬆的轻微运动
基本上健身还是要搭配均衡的饮食才有效拉，要自己规画适合的菜单，饮料我是都喝体适能补食物之外的营养~
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