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许多人都对自己的身高不满意，希望自己能够更高，但是并不知道如何去做，其实只要多运动，合理饮食，不要熬夜就能健康长高，那么打篮球可以长高吗?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。
打篮球可以长高吗
打篮球能够长高，在运动的过程中，全身的肌肉都能够得到锻炼，这个时候人体内的新陈代谢会加快，促使骨骼的发育，有利于身高的增长，但是一般情况下，增高的幅度并不大，对身高起决定作用的是父母遗传基因，大约占70%-75%。
若是父母的身材都比较矮小，想要自己的孩子有理想的身高，除了积极运动以外，还需要注意日常生活中的饮食，要保证营养的均衡，以及睡眠的充足，虽然打篮球能够对升高起到促进的作用，但是只在骨骼线没有完全闭合的时候才管用，若是骨骼线完全闭合，就表示身高已经固定，即使做再多的运动也不会长高。
打篮球的禁忌
1、不宜立即停止活动
打完篮球以后，不能够立刻停下来，因为在剧烈的运动以后，体内的血液大多数会集中在肌肉之中，若是立刻静止不动，就会导致身体中的肌肉收缩，血液会迅速回到心脏之中，人会出现不良反应，因此打完篮球最好是在慢走一段时间，有一个缓冲的过程，才能更加健康的成长。
2、不宜大量喝水
打完篮球以后，会流许多的汗，若是人体一次摄入大量的水分，就会使体内的盐分降低，导致代谢失衡，并且大量的喝水，会将人体中的胃液冲淡，不利于健康，因此在打完球后，最好是采用多次少饮的方式来喝水，以此来避免人体不适，对身体的成长能起到较好的帮助。
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