时间：2023-01-03
TIPS：本文共有 367 个字，阅读大概需要 1 分钟。
小弟180cm(是指身高) 57kg
很会吃 也很爱吃
但就是身材一直很乾扁
想问各位大大有什幺增重经验
或是计画可以分享给小弟参考的
刘增盛表示老人和年轻人应彼此多一份理解.
网友评论：一般都是听到想减重 增重还真是超少听的 增重大概就是多吃营养高的食物 生活正常 同时也要看肠胃吸收好不好 吸收不好吃再多也是没用的
我觉得三餐不要正常吃
常熬夜不要运动
应该可以达成增肥的目标
肠胃吸收率不佳,再怎幺吃效果也有限,乱吃反而伤身,建议去看看肠胃科医生吧.
天天高油脂高热量，炸鸡+可乐，宵夜吃披萨+咖啡，想增肥?那还不容易~
想多长点肉就生活作息正常, 睡眠充足, 吃得健康, 运动, 摄取优良蛋白质
增加消夜吧，多吃一餐高热量食品应该很容易增重的。
每天鸡排奶~大概一个月就差不多到你想要的体重了!!
耍废当超级宅男吃喝都在小房间...机上能增加几公斤吧!!
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2023-08-04 #世界之最
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2023-07-29 #活动
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2019年男士沐浴露十大品牌排行榜，前十名分别是多芬、尊蓝、力士/LUX、妮维雅男士、舒肤佳、高夫、清扬/CLEAR、强生、曼秀雷敦、乔治卡罗尔谁能介绍一款男士用的沐浴露，香气持久点的男士沐浴露十大品牌排行榜，男士沐浴...
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the face shop纯净男士洗面奶 功效：控油 收毛孔the face shop草本植物舒缓男士洗面奶功效：控油保湿收毛孔韩国洗面奶排 行榜男士鹊肤洗颜乳 。里面含有磨砂的颗粒，能够温和的去除角质，同时去除脸部多余的油脂。洗起来很温和...
2023-09-17 #问答
2023-09-05 #综合
2022-12-19 #家具生活
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2023-02-03 #问答
