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唉！
只要一感冒，或一受伤，或一下雨.......
下班跑步运动的坚持就会被中断，状况解除后，又会耍懒，肚子饿先吃饭然后沙发马铃薯
想改变成早上晨跑后再去上班，结果，更难坚持，一个是爬不起来，一个是变成睡眠不足上班打瞌睡
.....
好难啊！结果啤酒肚越来越大....
百病生于懒惰(深度好文)
网友评论：真的有同感，很多事情有恆持续都是很难的
但真的能坚持下去，就成功了
真的很难~~
现在都胖腰 肚子~~很难
肚子变大穿衣服也很痛苦
我现在每天心理活动就是
早上「好胖啊！今天下班要去运动一下！」
晚上「上一天班快累死了，明天再运动好了」
然后就越来越胖
把钱交给别人保管，或是用胶带把嘴巴黏起来
这样还蛮有效的
真的 运动要有动力 不然也要找伴侣一起 不然真的停一天就懒了
运动要持续真的不简单!最后总是自己找藉口在那懒惰~
减肥真的不容易啊~~
像老爷前阵子本来打算强迫自己去健身房动动
结果家中临时有大事,忙到前阵子,然后他就感冒....感了一个多月都还没好...
没力怎幺去运动啊@@
其实运动要想坚持下去 真的要找朋友一起运动比较好 一个人的话真的会有很多理由不想去运动~但是你要找运动伴也要慎选嘿 最好可以找2个以上最好
痾，怎幺跟在下几乎一样
所以减肥这事已经快成为天方夜谭了啊
要有好朋友一起运动啦
找认识的一起会比较有动力
有篇文章有写到，每周做同样的运动别超过四天，
可以避免同部位肌肉的运动伤害，
散步，骑单车，游泳，球类运动都很好．也可以多利用健身器材
如果坚持不了的话
乾脆从饮食方面下手看有没有用
减肥要靠的就是持续运动
但是最难的就是持续阿！
JYST 发表于 2018-10-26 23:36痾，怎幺跟在下几乎一样
所以减肥这事已经快成为天方夜谭了啊
减肥这件事情真的很快就放弃了阿
美食当前不可以辜负他阿XDDD
s030089340 发表于 2018-10-26 23:07其实运动要想坚持下去 真的要找朋友一起运动比较好 一个人的话真的会有很多理由不想去运动~但是你要找运动 ...
有人一起运动
真的可以坚持得比较久
起码会互相拖着去！
焦糖妈 发表于 2018-10-26 22:17减肥真的不容易啊~~
像老爷前阵子本来打算强迫自己去健身房动动
结果家中临时有大事,忙到前阵子,然后他就感 ...
而且如果放下来了
就很难再重新恢复运动的习惯阿
除非自制力很强
吃饱太閑 发表于 2018-10-26 20:16运动要持续真的不简单!最后总是自己找藉口在那懒惰~
人的惰性真的是无比的强大阿
要放弃的理由真的太容易找了
gn00686313 发表于 2018-10-26 18:08真的 运动要有动力 不然也要找伴侣一起 不然真的停一天就懒了
突然停下来的话真的就很难再找时间恢复运动的习惯了！
Enediste 发表于 2018-10-26 15:28把钱交给别人保管，或是用胶带把嘴巴黏起来
这样还蛮有效的
这两件事情跟运动有什幺必要性的关联存在吗？
我觉得不一定要跑步阿，也可以每天早中晚各做20下仰卧起坐阿
常说「运动333」，就是指这三个要素，每週运动至少三次 (运动频率) ，每次30分钟 (运动时间) ，运动时让每分钟心拍数跳到130下 (运动强度) 。
国人运动量建议，以运动333为基準
严羊 发表于 2018-10-27 24我觉得不一定要跑步阿，也可以每天早中晚各做20下仰卧起坐阿
只要有在运动的习惯就是一件相当不错相当好的一件事情
X50151Z 发表于 2018-10-27 13这两件事情跟运动有什幺必要性的关联存在吗？
他的运动说不定要抢钞票可能运钞车或者是银行八！
所以才要用胶带
X50151Z 发表于 2018-10-27 13突然停下来的话真的就很难再找时间恢复运动的习惯了！
毕竟坚持困难但是放弃这件事情做起来相当的容易阿！
X50151Z 发表于 2018-10-27 12人的惰性真的是无比的强大阿
要放弃的理由真的太容易找了
确实是这样子没错
想要找到放弃的理由随便想就可以找到一大堆
X50151Z 发表于 2018-10-27 11而且如果放下来了
就很难再重新恢复运动的习惯阿
除非自制力很强
毕竟人总会想要在舒适圈裏面过活阿
一直坚持运动真的太过累人了
X50151Z 发表于 2018-10-27 10减肥这件事情真的很快就放弃了阿
美食当前不可以辜负他阿XDDD
世间唯有美食与美酒不可辜负
唯有美食入口，美酒入胃，方能共享安乐
为了要成功，坚持是一定要的，
没有了坚持，成功永远没有你的份。
怎办
我现在也是酱
但我工作是物流多多少少要搬重
还可以劳动
可是肚子还是一天天变大
没缩水= =
真的~~~~我也很容易与自己妥协
尤其是下雨天，超麻烦的阿~~~就会懒得去运动了
动力、目标、坚持~这些是人人都知道的健身要素。
人的惰性坚强尤其是天气渐冷，躺在温暖的床被上谁还起来健身！
真的有同感，很多事情有恆持续都是很难的
但真的能坚持下去，就成功了
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