改变饮食健康瘦身

之前女友因为是易胖体质加上爱吃又不爱运动！然而身体越来越臃肿！甚至还因此有了静脉曲张！在这情况下我开始要求女友要瘦身！也很刚好的她的贵人出现了！一位她在高职的朋友！在闲聊中发现对方怎幺跟之前差异非常大！而且还生了一个孩子！询问后发现背后有一位教练在指导特别的是这位教练刚好是他们高职的教务主任！经过几次辗转终于她也开始瘦身计画！不料的是一个月竟瘦了5公斤！当时我开心极了！但是静脉曲张却没有改善！

（想问问各位静脉曲张如何改善？静脉曲张袜也穿过了！我女友是一个非常不爱看医生的人！希望能给我点建议）

当然想了解是怎幺瘦身的也可以赖我：

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高纤维食物瘦身餐 快速减肥又健康

要想廋的健康真的是要有恆心的运动,跟正常的睡眠跟饮食  

不过恆心恆心恆心真的很重要...

因为很重要所以要强调三次..........

fang311 发表于 2019-5-7 11:30

要想廋的健康真的是要有恆心的运动,跟正常的睡眠跟饮食  

不过恆心恆心恆心真的很重要...

因为很重要所以要 ...

没错欧 重点是静脉曲张 真的是不知道该如何是好！

你没发现你的网址其实有被改过呴......

不，我没有点进去。

这里是业配文天堂？

我觉得静脉曲张应该只能不要继续恶化，

但是已经出现的症状好像不能怎幺改善耶……

预防静脉曲张主要有几个原则，以物理原理促进静脉回流、减轻腹压、避免风险因子等，若有便秘、慢性咳嗽、尿道阻塞者，必须就医治疗以降低静脉曲张的风险。

静脉曲张预防与缓解有以下几种方法：

穿弹性袜（促进静脉回流）

适度运动（促进静脉回流）

睡觉把脚垫高（促进静脉回流）

避免紧束腹部（避免增加腹压）

避免久坐、久站、翘二郎腿（避免血液淤积在下肢）

控制体重、饮食低油低盐（减轻腹压、避免增加血管负担）

避免菸酒（酒精会加速静脉曲张；吸菸会增加血压，使静脉曲张恶化）

与其上网求助能够解决静脉曲张问题的方法，不如求助专业医生找出问题点来解决比较好。