慢跑时段

不知道有在慢跑的各位前辈们

很多人都推早上慢跑，却有另一派人说早上慢跑不好，应该选择下午

这样是要早上慢跑好还是下午慢跑好呢?

总不可能晚上慢跑，有家庭的上班族忙不过来阿

跑步老司机你会正确跑? 蹬地时间身体姿态很重要

我没有在慢跑

只有慢走而已

但也只有在晚上走而已

@口@ 发表于 2018-6-25 00

我没有在慢跑

只有慢走而已

但也只有在晚上走而已

只要是有益身体健康

管他快走慢走快跑慢跑都好

要活就是要动!!!

r19900320 发表于 2018-6-26 12:32

只要是有益身体健康

管他快走慢走快跑慢跑都好

真的

上礼拜身体有点不适

医生说不能因为这样就都不动

只要有运动都是好....哪个时段去早上或傍晚都没差别的......只要不是[透中到]就好了

@口@ 发表于 2018-6-26 22:07

真的

上礼拜身体有点不适

医生说不能因为这样就都不动

运动是来日方长的，不要因为拚一次而造成永久伤害

这样更划不来

ymingo2009 发表于 2018-6-26 22:39

只要有运动都是好....哪个时段去早上或傍晚都没差别的......只要不是[透中到]就好了 ...

懂了，当然不会选中午啦

刚吃饱也热死人，重点那时候应该也不会想动吧

哈哈哈

我是觉得早上天刚亮的时候慢跑最舒服,空气好也不热

fbb 发表于 2018-6-27 13

我是觉得早上天刚亮的时候慢跑最舒服,空气好也不热

真的就是如此....以前我都一大早去骑脚踏车运动的...空气好到不行....

现在懒了..都晚上去学校绕操场走..

早上空气好，对没上班通勤压力的人，的确是最理想运动时段；

但敝人选择傍晚下班后运动，一来没时间压力，二来运动完刚好换洗当天衣物耶。

ymingo2009 发表于 2018-6-27 11

真的就是如此....以前我都一大早去骑脚踏车运动的...空气好到不行....

现在懒了..都晚上去学校绕操场走.. ...

完全成为宅宅了，说真的

久了就很懒，完全不想动

这种运动最好还是在清晨是比较好

如果是在你住家附近没有绿地的旧没甚幺差别

不然植物晚上也是要呼吸的

挑有空的时间就可以了吧~

应该没太大关系~

tt710733 发表于 2018-6-28 32

挑有空的时间就可以了吧~

应该没太大关系~

恩恩，下次慢跑就看心情了

哪时有空，哪时心情好就直接出门去慢跑