粽子是属于高升糖指数（GI）的食物

如果不是有新陈代谢科的专科医师出来讲

我还真的不知道糯米粽子是属于高升糖指数的食物(高GI)

所以糖尿病友还真的要注意

别吃多啊，医师说一天最多只能吃一颗，还要吃药控制

小心你的命

不过要把糯米改成全穀米的粽子，应该没甚幺人在卖

几乎都是糯米吧

桃粿,芋头糕,猪肠粉,萝卜糕与冰柠檬茶等食物则属于高升糖指数食物.

J 哇灾，为了控制身材，我们都有研究过要避开的高 GI 食物，

然后我很难过的是凤梨也是高 GI 的食物.......

明明很助消化的........

粽子本就是高热量高糖食物

但是端午节不吃粽子又很奇怪

只能控制自己少吃就好

一般人吃应该是没有太大的问题，

不过有慢性病跟糖尿病的还是要适量食用，

其实什幺东西都是一样，不能吃太多啊！

个人是非常喜欢吃粽子的

所以小时候可以午餐、晚餐都吃粽子，而且一次吃三个

不过现在也不敢这样吃拉～

早就知道这件事了，所以现在家里都不包粽子了~~

去卫生所验血糖的时候

最近都被提醒不能吃太多粽子

医师建议一天最多只能吃一颗？！

这星期的晚餐我都吃两个啊

有点吃不消啊

JYST 发表于 2019-6-6 22:11

医师建议一天最多只能吃一颗？！

这星期的晚餐我都吃两个啊

有点吃不消啊 ...

那个是医师说的

你可以上网查

有这回事

一般人也建议不要吃太多

粽子都是糯米做的内容物基本上都会有肉、虾米、鹹蛋黄、土豆等都是高热量的无误

chowwa 发表于 2019-6-6 59

J 哇灾，为了控制身材，我们都有研究过要避开的高 GI 食物，

然后我很难过的是凤梨也是高 GI 的食物....... ...

什幺！凤梨也是！那这样糖尿病患者也不能吃太多凤梨吗？