养生方法可引为借鉴

年纪逐渐大了，所以现在晚餐都只有吃中午的一半量，而且已经很久不再去吃到饱餐厅吃饭了，因为吃完后，总觉得生不如死，撑死也是痛苦万分。还有吃饱饭后也不像以前一样马上坐在椅子上，会轻步缓行至少两千步以上，水果尽量在中午时吃。不知诸位各有何种养生方法可引为借镜！

陈铨:异邦的借镜

现在网路发达

一堆养生讯息和方式不胜枚举

每个人的养生方式都不同

如果每一样都要照做那根本就是在虐待自己哪做得完

自己觉得随兴自在过得快乐最重要了

只能说  去网路上找吧

方法千千万 但是要适合自己

自己去好好判别吧

现在电视上教人家养生的节目很多  公说公有理  婆说婆有理  具体还得视自己身体状况调整  不能直接套用

以前都没有再管养生的

现在真的不得不注意阿

不然就会大病小病一大堆

我自己引以为傲的就是20年的运动习惯啊！

现在每天花80分钟运动，有些工作也不受影响，一边马步一边key电脑，哈哈~~

养生方法的话个人的饮食习惯跟方式倒是没有太大改变毕竟能吃就是福，不过很重视运动。