大家都靠什幺来增强体力

最近不知道为什幺精神越来越不好

休息了一个长假还去日本旅游五天

结果回来上班真的好累不管是身体的累还是心理的累

真的觉得每天上班都好浑浑噩噩

下午虽然坐在办公室前面但真的一个不留神

就会被发现在睡觉而且现在位置又在主管对面

真的每天都撑到好难受

不知道大家都是靠什幺在提神啊

我自己是不能喝咖啡的体质

但觉得茶好像对我越来越没效果

到了下午真的一直度估不知道开如何是好@@

历经十余次整编,不断减员的红军靠什幺取得胜利

平常晚上早点睡...

下班的时候去运动ㄧ下.可以增加基本的体力

在来真的要提神就早上吃饱就吃个B群吧

我觉得可以多补充维他命吧像是B群或是玛卡

对体力都有帮助拉

同意楼上我也有吃UNIQMAN的玛卡

体力真的有比较好~~

多运动吧下班之后去做些有氧

早点休息应该就可以改善满多的

30公分好棒棒，不知道好不好用。最近好流行马卡喔

UNIQMAN的玛卡或是B群还有蛤精都可以试试

觉得有吃是有差拉~

我觉得慢跑或是健走都是维持体力很好的运动~ 持之以衡看看~

少跟10姐妹玩体力应该会恢复一半,再配合规律的运动就100分!!!

休假有时候出去玩为了赶行程反而比上班还累

所以我还是比较喜欢安排随兴一些的休闲

可以慵懒地度过假期适度放鬆

大概就是靠睡觉吧!!

有时候状况真的不好时,白天也会瞇一下