年纪跟运动伤害

年纪越来越有一些了

运动伤害也就跟着来了

真的是需要一些辅助的保护了

不然只会缩短自己的运动寿命

真是糟糕啊

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就像最近我的膝盖又在疼痛了

使用过度啊

已经不是年轻小伙子了

还是别乱来的好

真的年纪越大 身体状况越来越走下坡 运动时应该有的保护真的要做好阿~

不管什幺年纪

运动前都要热身

运动中要做好防护不要逞强

运动健身千万不要本末倒置了

健走行了说

不用做太激烈的运动阿

这样运动伤害的机率会变得非常的低阿

每次看到要活就要动,可是每次动了就带来一堆运动伤害,真是两难,哈哈

好好保重

身体健康一定是最要紧的事情

要记住

毕竟是不年轻了啊~以前不会有的毛病现在慢慢显现出来了,光撞到的瘀青就看得出来了,以前一下子就复原了,现在等它好要蛮久的!

看选择的运动是什幺啰,像我天天在打球,目前还很年轻,不过遇到一些球友就是三五以上那种,他们都是会带着护具

来运动,他们的想法我也有问过,大概就是预防受伤,因为如果他们伤了会比我们年轻人回复时间来的久,很不优,而且

护具没多少钱,所以能先做好保护措施就好~