以前当学生的时候狂爱手摇饮 每天必定来两杯
只能生在台湾真的太幸福 只要走5分钟就一家饮料店 不买一杯浑身就不对
现在坐办公室更可怕 每天疯狂的揪团揪买订G排饮料没在客气
但最近公司的健检报告出来 红字超多 看到整个傻眼至极
真的是年龄到了代谢整个不行 饮食没控制加上久坐没动
脂肪肝超标 空腹血糖偏高 整个就已快变成代谢症候群…
医生问诊时也摇头说这不应该是这个年纪该有的身体状况
现在正在努力调整饮食跟运动 希望可以改善身体数值
不过饮料成瘾的我要叫我完全改掉…整个就是天崩地裂的状态
所以现在除了大量喝水为了要解瘾就是喝桂格燕麦饮取代
原本是我爸很爱喝 因为他说喝那个对于他降胆固醇还蛮有效
后来想说反正算是健康饮品就也加入喝喝～
现在每天早餐就是一杯燕麦饮+水煮蛋两颗+地瓜
下午如果嘴馋或饿就会再开一瓶 大概从两点分量喝到五点前喝完
其实真的还蛮饱的 毕竟燕麦也算是碳水一种 可以增加饱足感 让自己不会爆食
实施到现在已经一个月觉得适应的不错
希望下次健检的时候身体数值可以真的改善QQ
结婚五周年纪念日感言 送给老婆甜蜜的情话
网友评论：饮料都太甜了
其实吃太多糖本来对身体就不好
已经习惯喝白开水很久了
其实只要持之以恆一阵子之后就会觉得开水真的很好喝
又是鸡排又是手摇杯饮料的
天天这样吃也难怪体检会出现一堆红字
真心觉得年过30 体力有差啊!!!
办公室坐久了
楼主才30岁体检就这幺多红字,饮食起居要好好改善
原则上，
现在我只喝水
除非是热到不行才吃冰
饮料真得不要太常喝啦！
偶尔解一下…但是水喝也不要过量…
不然也会水中毒…
适可而止！
我发现我也开始跟楼主有相同的问题，以前怎幺吃怎幺喝都不会胖！现在看到自己的肚子越来越大～有一种淡淡的哀伤
真的是年龄到了代谢整个不行 饮食没控制加上久坐没动,肚子越来越大,瘦不下来
说来容易做时难
其实减肥就是最需要有决心的
以前还是20几岁小伙子的时候 晚上打副本跟团再晚都不是问题 现在过个半夜1点 体力就不支了 真的是岁月催人老阿
给你鼓鼓掌! 知道自己的身体健康状况后,愿意积极改善
我家老爷也是有代谢症候群,但是却完全不忌口.....
身体还是比较重要
注意身体比较要紧阿！
焦糖妈 发表于 2018-7-14 54给你鼓鼓掌! 知道自己的身体健康状况后,愿意积极改善
我家老爷也是有代谢症候群,但是却完全不忌口..... ...
这种感觉很危险阿
还是控制一下饮食比较好！
boster86 发表于 2018-7-14 00以前还是20几岁小伙子的时候 晚上打副本跟团再晚都不是问题 现在过个半夜1点 体力就不支了 真的是岁月催人 ...
确实阿
年轻的时候很多事情做得到
现在已经不行了XD
qxw 发表于 2018-7-14 48说来容易做时难
其实减肥就是最需要有决心的
中肯
不管甚幺事情
长久坚持的做都是很艰难的事情！
091106251 发表于 2018-7-13 22:53真的是年龄到了代谢整个不行 饮食没控制加上久坐没动,肚子越来越大,瘦不下来 ...
所以还是要控制饮食加上规律运动
双管齐下才比较好阿！
sam78 发表于 2018-7-13 22:17我发现我也开始跟楼主有相同的问题，以前怎幺吃怎幺喝都不会胖！现在看到自己的肚子越来越大～有一种淡淡的 ...
趁现在还不严重赶快起来运动让肚子瘦下来吧XD
joune 发表于 2018-7-13 21:01又是鸡排又是手摇杯饮料的
天天这样吃也难怪体检会出现一堆红字
天天都吃这种垃圾食物当然身体就会变差阿XD
是阿，年纪到了代谢能力就会开始一直退化，以前嘲笑老人赖的养生赖，渐渐也会捡起来看了....
毕竟不年轻了啊,跟以前没办法比,在加上都不运动,问题真的会越来越多!!
个人自从过了30，无论心里还是身体真的有很大的转变
所以在很多生活习惯也开始改变了
其实可以找一个喜欢的运动
加上饮食的控制
一定会改善很多
燕麦饮感觉不错, 可以买来放在公司当下午茶喝!
过30新陈代谢真的很差耶～多喝一杯饮料体重就会上升耶
现在嘴馋想喝东西都改喝燕麦饮或豆浆之类的
有饱足感又比较健康 XDD
年过30还是一天两杯手摇XD! 真的要来注意健康一下了～
真的代谢是一个很可怕的敌人
年轻再怎幺吃也疯狂动
体态依旧标準 出了社会 为了糊口饭
工作 哀哀 回不去了
公司下午茶真得是常常约饮料、鸡排，好可怕，都要克制才行
现在我都尽量克制都只喝水 少喝饮料
