最近大家有看什幺电影吗

之前跟朋友去看了"为副不仁"这部电影

基本上整体还不错

如果有喜欢看大卖空这部片子的朋友

应该会喜欢

不过里面的克里斯汀贝尔为了这部还增胖

真的不太习惯ㄚㄚㄚ~

说到增胖,我最近倒想减重

大家对减重有什幺好建议吗?

这部年度爆款电影凭什幺创下戛纳新纪录?搞笑吗?

减重是一门要有耐心跟恆心的活,我过去一年,只是饮食控制跟运动,一年减重15公斤,虽不多,但胜在没吃任何减肥药.

         早餐我没更改,午餐比减肥前多吃1/3碗饭,肉菜约多1/4,晚餐菜饭皆减量1/2,且睡前3小时不吃点心.也就是午餐吃得饱,晚餐吃得巧,然后每餐饭后至少慢行200步,加上早晨健行至少45分钟,一年下来15公斤就消失了.

         每餐菜色要均衡,肉照吃,刚开始晚上肚子会有饿的感觉,忍住不吃点心,几天后就习惯了.

想要无痕消脂的话,

建议或许可以试试看立塑或是酷塑

虽说他们都是号称无痕减脂的,

不过他们各有不太一样的功效就是了,

之前就有跟我的姊妹掏去极光美学做酷塑,

在腰间跟腹部的效果还不错,

感觉在差不多一个月就消蛮多的,

或许你可以先问问看