普通意识(Ordinary consciousness)根植于“过去”，以“过去”为养分。“当下”对普通意识没那么重要，“当下”只是通往人们向往的“未来”的入口。但，“未来”也只是一个被修饰美化了的“过去”。在这个未来里，所有过去的失败都将翻转成功。对于普通意识，只有过去和未来是存在的。普通意识存于斯，且从中获得滋养。
21个关键教你提升普通意识
关键1.
在普通意识的状态中，他人的赞美与意见对我们非常重要。我们希望迎合别人对我们的期望，而且乐于演出群体指定给我们的角色。
关键2.
在普通意识的状态中，我们不会去找“我是谁？”的真实答案，甘于等着别人告诉我们。
关键3.
在普通意识的状态中，“自我”(ego)完全支配我们的生命；我们希望把自我搞得更庞大、更光辉、更独绝。
关键4.
在普通意识的状态中，我们变得越来越不自信，我们没有足够勇气面对生命中的挑战。我们需要指引、需要支援。我们遵守既定规则、尊崇权威。
关键5.
有时我们从自己的普通生命中觉醒，认清我们活在自我思想、情绪与社会角色的牢笼里。
关键6.
这个时候，我们内心会升起对自由与真里的深沉渴望。我们开始寻找通往自由的道路。
关键7.
我们变得更有知觉也更警觉，要为自己找到真相：关乎我是谁及我为何来到这世上。
关键8.
我们不再想要遵循旧规、听从旧领导者、服从传统与权威。
关键9.
我们不再接受现成的、二手的理论与解释。我们不再仰赖他者的意见，会想为自己获取世上的知识与经验。
关键10.
我们从发现新事物中获得快乐，我们开始无惧地展开新旅程。
关键11.
我们内在建立起真的自制力。真实的自制力不是出于压抑，乃是认识并理解了生命的意义后，自然发出的。
关键12.
真实的自制可以把我们的意识从色相世界的定义中释放出来，在精神层面创造一个空间，在那里，“明心”、“见性”的能力得以发出。
关键13.
真实的自制不需要任何规则，没有人在身边告诉我们如何做。每个人都需要从自身内在产生自制而非藉由外界压力，推开所有形式的权威，运用自己的个人经验。
关键14.
在觉知状态下，全新的存在领域展开，以全新的视野展现存在。
关键15.
各样争论背后的整合展现在前。不再只强调生命的阳光面，也能从阴暗面发现美好。
关键16.
我们接受生命现在的样子，并非迫于压力，因为接纳正是全然自由的结果。而自由，是我们从色相世界解脱后结出的果实。
关键17.
当我们了解并体验过悟的历程，就是时候了。无论何时，外界再对我们发出要求，我们要能掌握自己的心。在我们不需要直接耗费心力时，让他休息一下。
关键18.
万事万物在我们内里都是宁静安详的。
关键19.
我们超越众善诸恶，仅仅觉知着而不分析或批判，只是默观。
关键20.
我们理解到同样的默观之魂存在于每个人，因此，人类的差异仅是表象，在深层的内在都是一样的。
关键21.
经历整合带给我们生命的狂喜，那是存在最完美的喜乐。
