我好像遇上脏东西了

上周朋友约我出去玩了一次鬼屋密室，然后我就被吓个半死，回来之后前两晚脑子里都是恐怖的场景，然后过了前两天下班回来，可能平时楼道比较静，然后邻居家的狗听到动静就在叫唤，突然的叫唤又吓到了我，我收到惊吓，整个人都不好了，然后吧就在昨天，我感觉到自己的脚特别凉，但是很奇怪，可能是坐姿问题吧，我调整了一下，这一调整不要紧，我发现了不对劲，我就开始怀疑是不是又脏东西，然后我测试了几遍，天气比较冷，我是有开暖风机的，因为“他”不在的时候我是舒服的，甚至暖风机吹的脚会烫，“他”在的话我脚就凉飕飕的甚至毛孔悚然

但是很奇怪，我百度了很多别人都说会鬼压床或者幻觉，我都没有，只是感觉特别阴冷

求助，我该怎么办？