失眠求救求救

TIPS：本文共有 391 个字，阅读大概需要 1 分钟。

老婆工作压力大 失眠近一礼拜

我整个没招 突然想到最古老的一招 喝热牛奶

虽然老婆实在不爱牛奶 但还是抱着姑且一试的心态

下楼帮老婆买了能买到最小盒的林凤营牛奶让她喝

目前看起来还算有点效果

但感觉不爱牛奶的她也喝不了几天

想请问大家还有其他建议吗?

户外遇险怎样求救

拿专业书籍给她看会有用吗?

还是这样她压力会更大

唱歌给她听~~

不然开始跟她讲你专业领域的知识

或开电视声音转小声，有些人听电视声会容易睡着

试试看吃钙

之前我妈也是睡不着

后来每天都有补钙状况就好很多了

我家是吃优必固钙粉

没什幺怪味道，不喜欢吃这类保健食品的人也可以接受

除了牛奶、像是将橘子切开，把皮放在床头边，透过果香香气，让身体舒眠进一步达到安睡效果

许多资讯都可以查询到，如果真的很严重，建议还是要就诊喔!祝福你们!

p.s 我也很常晚上到超商买一盒林凤营热来喝

失眠是很难救的，全世界约至少20%到30%!的人都有睡不好的问题

我们转型不易，新知识内容立足于正能量、实用，觉得《失眠求救求救》对你有帮助，请留言收藏！