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胖了14公斤了
有没有捨幺好减肥的办法呢??
不然放假都好懒得出门喔
减肥的日子快要过去了,所谓春天不减肥,夏天徒伤悲,不知道你们的身边
网友评论：建议可以三餐饭后走个十五分钟
至少不会继续变胖下去
减肥真的只有少吃跟多动~
我自己之前减肥是有在饮食控制
可是我比较偏激，完全不吃任何澱粉类的
瘦很快，一个礼拜大概快4公斤，可是后来一吃澱粉就整个胖回来...
之后再少吃就一直都瘦不下来
我建议你饮食要均衡，我自己后来把身体搞坏，一直瘦不下来体力又变差
就去中医调身体兼减肥
那家中医超细心的，有谘询师讲解饮食，我饮食是在那边调正常的，后来瘦下来没再回诊，维持的也都很好
那家中医有埋线，我是埋线一起，个人觉得厉害!因为有瘦到我要瘦的地方
我去的中医在大坪林捷运附近，是连锁的，你也可以上网找找看他们有没有分院离你家近的
建议你可以去试试，调体质又能瘦!
方法有很多~但是最重要的毅力如果你没有,那不管什幺方法都对你都是不管用的!!
减肥感觉最大的问题就是要有恆心 坚持下去才是成功的关键
觉得还是要去运动运动
最近晚上都吃很少了
也没有瘦~不知道捨幺时候才能瘦下来
我也很想要减肥
只是自己都没什幺毅力
每次减个没几天就又偷懒胖回去
减肥不一定要出门，主要生活习惯要调整，在家也能做些运动阿
我也很想减肥阿
但是身体状况很难减
连喝水都会胖
我最近也在努力减肥~含糖饮料都不喝~只喝开水
然后晚餐减半,饭后1小时才去公园快走40分钟~
我都是运动+帮助代谢的保健食品
最近发现一种叫做[键盘式减肥法](点我)
版主可以参考看看喔~
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