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上班坐办公室太久屁股都变大啦,连我曾经引以为傲的腹肌也变成层层肥肉(想哭)
最近开始想要来动一下,没想到昨天才做仰卧起坐20下就气喘吁吁
一定是太久没有在健身才会这样
大大们没有时间都怎幺让自己运动啊?而且还能坚持下去呢?
好像日子久了,我也找不回当初那种一个礼拜一定要动个三四次的感觉了
二,一坐一整天,不运动
网友评论：偶尔会但不常～
如果能够正常下班的话
几年前就已经养成了下班后就去健走的习惯
几年后的今天
我的体重减轻了 体力也精壮了 感冒的机会也少了
总归一句
多动动事件好的事
李澈李澈 发表于 2018-6-7 17:25上班坐办公室太久屁股都变大啦,连我曾经引以为傲的腹肌也变成层层肥肉(想哭)
最近开始想要来动一下,没想到 ...
下班有时间会去运动
不管是去健身中心或是公园都好
一定要强迫自己
不然年纪到了，毛病就全都来了
我现在每天搭公车都提前下车
让自己走一下路
不太会耶
下班回家都9点了
休息一下就準备睡觉了
下班时 如果时间还早,当天又不累的情形下
可以在附近公园 散步40分钟 ,可以放鬆心情
天气很热 也可以去游泳
我是吃完饭都会出去走个40分钟流流汗再回家洗澡
下班吃完饭后就坐在电脑前面了 直到睡觉 根本没在运动.....
现在是晚上只要有朋友可以一起出去运动的话就会去，只有自己的话就会忍不住的想发懒
每天唯一的运动,就是骑脚踏车接送小孩上下学了
恩，下班后完全不想动啊
那怕没有很累
惰性太重了啊
有时候下班很累，根本懒的运动，现场都会强迫自己运动。
一週最少一次。
要让自己习惯运动，平常多走点路也算，总比都没动的话～
最近半年(没下雨)都是走路上下班 每天走1小时10分钟 算运动吧
每天下班都很晚了~应该也不可能去运动阿~假日则是懒得动了
听人家说运动少过20分钟的话其实减不到肥地，不懂是不是真的
下班一定要找时间去运动的阿，当学生的时候没感觉 年纪大了之后 就会开始发福了
不，我下班到家都已经9点多了
我实在没体力运动
胖就胖吧，我已经心死了
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![[蛊]、、、＆chanyeol](https://www.123phb.cn/uploadfile/avatar/318.jpg)
