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最近这二天真的睡不好，所以隔天上班都好累啊!
不知有没有什幺方式可以治失眠??
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网友评论：我觉得要先釐清一下楼主失眠的原因，
如果是睡前还在玩手游或是追剧这种的，
这类的就要戒除睡前两小时还在使用3C商品的习惯，
如果是其他的，就要看自己的原因为何了
看到很多人提到失眠
你失眠多久了
我失眠的日子算年的
真的受不鸟了
我才去找医师开低剂量的安眠药
这几个月就变得很好睡
当然你的作息也要调整一下
去运动运动放鬆身体减轻压力睡觉时别乱想应该多少有帮助
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