其实我发现有很多人会选择撑下去,尤其是已经快达成目标时,会想多撑一下应该没关係
但往往就是撑那幺一下下,伤害就扩大了
当然我自己以前也是这样,但现在已经是老手了,一但感觉怪怪的,就马上停下,保护自己的运动生命比较重要
我曾经看过那种感冒吃药 或 跑到一半胃痛的还硬跑,结果都是瘫软倒地
有时候运动硬撑是会要人命的,各位不要轻忽
半身弯下去 -原理说明- 这幺做主要是为了拉拉韧带,为后续运动做准备
网友评论：基本上感觉不舒服
就回家洗洗睡了
硬撑又没有任何奖励..........
以前玩棒球，当投手
有一次状况不好，控球很差，就到场边去卯起来练，越练心情越差
有一球投出后肩膀有点痛，正在气头上，不管继续投
又投没几颗就一阵剧痛没办法投了
当天晚上洗澡时才发现手无法伸到自己背后
过了半年以为好了，用七八成力投球都没问题，全力投一球又痛了
后来休息一年才好
所以真的别逞强
还好我只是玩玩，不是真的棒球队的
平时我也有慢跑习惯，但天气太热或身体不适，我不会勉强自己一定要跑完啊！
撑什幺撑?又不是参加奥运，第一名有奖金!当然是赶快停下来了ㄚ
应该最好是不要吧!留得青山在不怕没柴烧,万一造成甚幺伤害划不来.
既然都已经受伤了就停下来休息以免更加严重
受伤了当然会停下啊！
硬撑只会越来越严重。
如果是平时运动，当然是停下来，如果是比赛，就看那比赛多重要了
可能要看有没有影响
比如说跑步时不小心擦伤一点点但是不影响就没差
不过已经不舒服了就还是停下吧
否则后续就会很麻烦
会停下来~~ 毕竟这副肉身还要用很久
像之前和孩子去跑步,我只要觉得不舒服.喘不过气,一定会停下改用走的,觉得可以了才开始再跑
一般的运动还好
如果是重训不只不能逞强
最好还要有人在旁边看
运动硬撑很要命的
想健康才运动的
结果硬撑不是反效果
运动要的是强身健体
没必要搞得自己伤身劳病的阿
练习的话,有状况就会停下回家,如果是比赛,一般都会撑到结束或终点.
如果症状轻的话那就会选择撑下去
重的话就马上停下来回家
马上停下来 不然会变更严重就不好了
当然要停下来阿,如果不停下来,后续真的受伤,那养伤至少要很久呢
正常人基本上感觉不舒服,当下因该要停止了
运动健身又不是要出国比赛
觉得不对劲就该停下来
免得二次伤害
要看是什幺样的伤口，如果是一点皮外伤的话倒无所谓
已经不舒服的话还是停下来比较好
又不是在比赛,何必跟自己的身体过不去呢,觉得有异常就应该停止了!
平时做运动又不是在拚金牌
身体有状况当然就休息再说没必要逞强
自己运动时当然不舒服就会停下来 但是如果是比赛中应该会撑下去 不能半途而废阿 除非真的连撑也撑不了
如果是肌肉开始疼痛，停下休息的机率会大点
但如果只是疲累，十之八九我会继续运动
真的人不适就要快点休息或是去看医生啦
不然硬撑下来也不一定就会比较好啊
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