现在已经搞不懂我的腿
到底是水肿的厉害
还是真的就是这幺胖了!
这几天穿之前买的一件短裤
然后从镜子里面看起来
觉得我的腿怎幺那幺粗阿
大腿粗就算了
小腿看起来也不细
不晓得如果自己常按摩腿的话
有没有可能可以让腿变得比较细啊???
在想说按摩或许可以消水肿?
或者是促进腿部的血液循环
可以变得比较小只一点
> 小腿粗壮如何变细腿 按摩瘦小腿
网友评论：常按自己小腿会瘦....但是也必须搭配饮食控制以及运动....
之前好像有听人说
要搭配瘦身霜之类的
但是我没有试过
可以试试看喔!!
不过除了按摩之外
建议最好也要配合运动跟饮食
想变瘦绝对不是短时间内的事情
一定要有恆心毅力
按摩跟瑜伽很有效，不一定是变细，但腿型会变好看
如果本来就粗，那怎幺按也没用的
那些甚幺膏、甚幺霜、甚幺按摩怎样的
其实都只能雕塑
可以稍微改变一丁点而已
且可能隔段时间、稍微怠惰了
就马上就恢复原样了
真正能瘦的没有不二法门
就是控制好吃、多运动
其他讲再多都只不过是想偷懒罢了
我也觉得如果只有单纯按摩的话
效果可能不会那幺明显
可以像我一样
尝试开始去外面慢跑在家里深蹲
多做一些下半身的运动
不用担心会变更壮或练出小腿肌
其实没有想像中那幺容易的
然后练完之后再搭配按摩放鬆
因为运动完后的按摩很重要
不只是舒缓肌肉痠痛而已
也让紧绷的肌肉可以放鬆下来
我后来乾脆买了一台专门按脚的机器
不管有没有运动几乎每天都会按阿
然后饮食上也要有所节制先持续两个月看看
我觉得应该会有一些成果出来喔!
所以都是会建议先运动然后在按摩这样的模式吗???
如果按摩的话靠自己手去按去推这样可以吗
还是说会比较建议直接买一台按脚机比较好一点
可是如果是按脚机的话是不是就不能只买单纯按脚底的那种呢?
运动后的按摩很重要阿
因为按摩可以帮助疲劳去舒缓
如果是做腿部的训练
按摩后隔天才不会那幺痠痛
你说的脚底按摩机我也有在用
减肥应该比较快吧@@?
我是没有特地去按摩过自己的腿啦! 不过有空时会在睡前做做抬腿运动
如果要买的话建议买多功能的比较好
像我买的是高岛的俏俏腿那台
当初就是看中他的脚底按摩力道很够
而且有按到脚底的穴道
那次去试的时候已经走了很多路
按了半小时起来觉得脚底整个轻鬆不少
其实是有点被他的效果吓到
而且他可以同时按到脚底跟小腿
或者是脚底跟大腿的位置
按摩的网布也可以拆下来清洗比较卫生
这台我就觉得很好用阿
整个下半身的痠痛都可以按的到
原来还有这种可以按到大腿的按脚机喔
我一直以为顶多就是脚底跟小腿而已
有点想找个时间去试一下你说的这台按脚机听起来很讚
正常来说是不会啦 会舒服一点而已
常按自己小腿会瘦是因为消除了水肿,所以看起来比例会变瘦,其实要看体脂
我觉得按摩可以改善啊
还有敲胆经
对大腿不错喔
非常赞同运动+饮食控制，同时也要认知，罗马不是一天造成的，现在这情况是多久累积出来，就要花多久时间去消灭它......加油
如果说你是水肿按摩当然有效啊
如果是肥
那还是要减肥吧
呵呵呵呵呵呵呵
