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最近,惠州一名35岁男子引起了人们的关注。据报道,他半个月以来只食用蔬菜,但他的尿酸水平却从540升到了600。这一情况引发了公众的讨论和猜想。据悉,这位男子之前并没有尿酸相关的健康问题,因此这一突然的变化让人感到困惑。有专家表示,蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,但如果摄入过量,也可能导致尿酸水平升高。针对这一情况,医学专家计划对男子进行进一步的检查和调查,以找出尿酸水平升高的原因,并为他提供适当的治疗和饮食建议。
亲爱的小编,你好!我今天35岁,生活在惠州,着名的沿海城市。因为靠近海边,从小都是吃虾吃鱼,也养成了我喜欢吃海鲜喝啤酒的习惯。
没想到,不久前我体检时,意外的发现尿酸值居然高达540。医生告诉我,这个数值很危险,应该管住嘴,严格控制饮食。为此,我这半个月以来,每天都只吃白粥青菜,酒肉都不敢碰。没想到,昨天检查的时候,尿酸居然还高了,达到了600。
这让我十分疑惑不解,到底是怎么回事?
半个月只吃蔬菜,尿酸为何还会升高?
上文的案例中,35岁的网友半个月只吃素,却发现尿酸反而升高的情况,其实并不罕见。那么,导致这样的原因是什么呢?
其实,是这样的。
我们体内尿酸有80%是内源性的,是由身体的细胞在新陈代谢过程中产生的嘌呤转化而来。研究表明,无论我们怎样的严格控制饮食,尿酸水平也只能降低10-20%。
文中网友的尿酸值已经达到了540,属于高尿酸的范围。经过一段时间的饮食控制,如果尿酸值还没有降下来,就可以考虑使用药物(非布司他、苯溴马隆等)进行治疗,辅助良好的生活习惯与饮食结构。
除此以外,单纯的素食,并不能满足人体所需的营养物质,容易导致出现营养不良,影响身体机能等情况。因此,建议痛风患者在饮食的选择上,还是应该做到均衡营养而低嘌呤。
降低尿酸水平,应坚持这几点
降尿酸仿佛一场持久战,反反复复,你来我往,僵持不下。
没有耐心的患者,刚刚卸下戒备心,以为可以松一口气,却不料尿酸突然偷袭,又占领了健康的高地。
所以,痛风患者平常时,应该坚持以下几点注意事项:
1、注意均衡饮食,应避免进食过多高嘌呤食品和果糖饮料、甜食等。如果补充营养,可以偏向优质蛋白的摄入,如豆类、奶制品、鸡蛋、淡水鱼、白肉(鱼肉、鸡肉等)。
2、每天的饮水量,应该保持在2000ml以上,有助于加速体内尿酸的排泄,降低痛风发作的风险。
3、适量运动,如慢跑、游泳等,每天坚持30分钟以上。当然了,如果是痛风急性期患者,则需要多点休息,避免过于剧烈的运动。
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