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孩子从小就要锻炼的四种能力包括体能、智力、情商和社交能力。这些能力的培养对孩子的终身发展至关重要。家长们应该高度重视孩子的成长过程，从小就给予他们适当的锻炼和培养，以便他们在未来的生活中受益终生。体能锻炼可以帮助孩子建立健康的身体，智力锻炼有助于培养他们的学习能力和思维逻辑，情商的培养可以使孩子更好地处理情绪问题，社交能力的培养则可以帮助孩子与他人和谐相处。综上所述，孩子从小就要锻炼这些能力，有助于他们在今后的生活中更好地适应社会和取得成功。
“十二岁之前
是孩子培养性格、品行的重要时期”
在此之前培养好孩子的品行
将会让他受益终生
这四种能力
作为家长一定要重视起来
抗挫力
挫折训练对于孩子的性格形成非常重要。缺乏抗挫力，孩子稍微遇到点挫折，就会胆怯、退缩，甚至崩溃，酿成无法挽回的悲剧。
我们经常看到新闻: 孩子因为家长的责骂, 学习的压力而想不开...
人生总会遇到坎坷，一次批评，两次失利，都只是小小的打击。心理承受能力差的孩子，却会觉得不知所措，走投无路，最后造成无尽的悲痛。在孩子遇到挫折时，最好的教育是教会孩子面对，给予他坚持的勇气，孩子会迸发出超越想象的能量。有句话说，衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。
抗挫力，是父母送给孩子最好的礼物，也是他们逆风翻盘的力量之源。
责任感
责任感是孩子要承担的东西，没有分担，就不会有担当。孩子只有体会到肩膀上的压力和重量，才能真正担起责任。
“只有从小就具有责任意识，孩子将来才会成为一个对自己行为负责，对组织、社群尽职的人。”
承担责任是孩子成长的必备能力。
表达能力
表达能力强的孩子，拥有内在的力量，不会选择用暴力做武器。而不善表达的人，很容易掉进情绪的陷阱，在冲突中激化矛盾，也将自己置入了险境。
会表达的孩子，无论是在日常交往中，还是受到委屈后，或者遇到矛盾冲突时，都能更轻松自得，更应付自如。教会孩子，好好说话，好好表达，是父母给孩子最好的礼物。
独立能力
父母要学会示弱，孩子才会变强。父母把责任还给孩子，孩子才能学会独立。父母对孩子密不透风的关注，除了会带给孩子被压迫的窒息，更剥夺了本属于孩子的成长机会。
孩子作为独立的个体，迟早会从我们的生命中分离出去。我们可以在TA年幼时为TA遮风挡雨，但不可能护着孩子一辈子。终有一天，那个小人儿要长大，要离开，要独自面对这世界，自己解难题，自己担风雨，自己扛生活。
所以你若真爱孩子
就该在他长大前
教会他责任
告诉他坚强
引导他表达自我
让他学会独立自主
这些和世界相处的能力
才是对孩子一生最大的帮助和保护
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