TIPS：本文共有 1331 个字，阅读大概需要 3 分钟。
“如何做绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水”介绍了一款传统养生甜品的制作方法。这款甜品以绿豆、薏米、枸杞、银耳和雪蛤为主要原料，通过熬煮制作而成。绿豆具有清热解毒的功效，薏米有利尿消肿的作用，枸杞富含营养，银耳滋润养颜，雪蛤滋阴润燥，综合起来有益于健康。在制作过程中，需要将这些原料配合适量水和冰糖熬煮，直至成为浓稠的甜汤状。这款甜品口感清爽，营养丰富，适合各年龄段的人群食用，特别适合夏天食用，有清热润肺的作用，可以滋润肌肤、缓解疲劳。
绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水怎么做好吃 绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水最正宗的做法，哪里有好吃的？怎么吃好的？哪里有好吃的？今天的绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水一定可以完美的解决你的烦恼~让我给大家带来他的具体步骤吧，1.绿豆和薏米需要提前泡几个小时~2.银耳用清水泡一会就好了~3.把绿豆和薏米先加水煮1个小时左右，再放入银耳，枸杞，最后放雪蛤，再微火煮1个小时，加冰糖.
1木瓜红枣枸杞桂圆雪蛤糖水
1.准备材料：木瓜，雪蛤，山西大枣，枸杞，圆肉，冰糖
2.正宗的山西大枣熬出来的味道就是不一样啊~
3.木瓜挑的还是比较熟的~
4.先把大枣，枸杞和圆肉放入水里煮半个小时(也可以加雪梨，银耳什么的)
5.大火煮开后关小火，煮半个小时或更久一点没关系~
6.然后放入雪蛤~
7.小火再煮一下，最后放入木瓜~
8.再煮半小时就ok啦~
2红豆薏仁糖水
1、首先浸泡红豆和薏仁，泡至红豆膨胀（一夜左右）。换水熬煮四十分钟左右；
2、加入冰糖或者红糖，中间如果觉得水少就要加水，继续熬煮，至红豆开花，薏仁呈淡红色口感软滑即可。PS:如果想跳过浸泡的过程，就要在煮的过程中不断加入冷水，这样会快一些煮烂。
小诀窍
1、千万不能加大米，虽然加入大米口感会比较粘稠，但会失去排除体内湿气的功效。
2、在熬制的过程中会有泡沫出现，可以用小勺撇掉也可以忽略，泡沫一般在熄火之后会消失。
3、最好不要放白砂糖。如果想加蜂蜜要放至温凉再调入。
3冰糖银耳雪蛤汤
1、银耳用清水发透，除去黄蒂，撕成小朵。冰糖打碎成屑。雪蛤用温水发透，除去筋膜、黑子。
2、将雪蛤、银耳同放炖锅内，加清水5oo毫升，旺火煮沸，改文火炖煮35分钟，加入冰糖屑即成。
功效
滋阴补肾，润肺健脾，祛斑增白。
4马蹄雪蛤银耳蜜梨大枣糖水
1.马蹄切片，梨切块，雪蛤和银耳用水泡发后切成碎。
2.清水烧沸后放入马蹄，蜜梨，大枣，小火焖煮大概40分钟后加入银耳和雪蛤，片糖继续小火煮30分钟即可。
5冬瓜绿豆薏仁枸杞鸭腿汤
1.【鸭腿的焯制过程】：鸭腿用清水洗净，用刀斩成大小合适的块
2.锅里放水，烧到水发出响声，似开非开的状态，放入鸭肉块
3.加入1汤匙自制花椒水
4.大火煮开，到锅里的水面有大量浮沫飘起
5.用漏勺将鸭块沥水捞出
6.用凉水立即冲凉降温
7.【鸭汤的煲制过程】：电压力锅内胆放入足量的清水，放入冲凉的鸭块
8.加入1片生姜
9.薏仁洗净提前用清水泡发，连同泡薏仁的水一起倒入锅中
10.绿豆洗净放入锅中
11.盖好锅盖，选肉类键保压10分钟，开始煲制
12.电压力锅时间到停止工作后，打开锅盖，放入切好的冬瓜块
13.枸杞用清水洗净，放入锅中
14.盖好锅盖，选肉类键，开始煲制
15.电压力锅时间到停止工作后，打开锅盖，加入适量的食盐调味即可
点击查看全文
我们转型不易，新知识内容立足于正能量、实用，觉得《健康美味：自制绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水的简易方法》对你有帮助，请留言收藏！
