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卵巢早衰是一种常见的妇科疾病，饮食调理在治疗和缓解症状方面起着重要作用。食疗方法可以通过调节饮食来帮助调理卵巢功能，提高身体的营养水平和免疫力。一些食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、鱼类等富含维生素和矿物质的食物，对改善卵巢早衰有积极的作用。此外，调整饮食结构，适量摄入优质蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，有助于促进内分泌平衡，改善卵巢功能。同时，避免摄入过多的高脂肪、高糖分和加工食品，有利于减少对卵巢功能的不良影响。有效的饮食调理可以在医疗治疗的基础上，帮助患者改善身体状况，缓解症状，提高生活质量。
十全大补汤一个女人补气补血的良方！气虚、血虚引起的，宫寒、月经量少、推迟、卵巢衰退，气色差，有气无力都能喝！
它是由气的四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）和补血的四物汤（熟地、白芍、当归、川芎）合方再加温补的黄芪、肉桂组成，是温补气血的名方。
来自于《太平惠民和剂局方》，是一款上乘的气血双补良方，其作用远在“四物汤”之上。
主料：人参、川穹各陆，肉桂、炙甘草各叁，熟地黄、黄芪各拾，茯苓、白术、川当归、白芍药各玖
1.将药材放入纱布袋中，用棉线将袋口扎紧，冷水浸泡半小时；
2.砂锅中注入适量清水，大火烧开，放入药包，盖上盖子小火煮；
3.将汤汁倒入碗中，早晚各食1碗。
注意：每次煎好的药汁差不多两小碗，一天饮完，饮完后，隔5天再服。
服食禁忌：风寒感冒者禁服。
女人大多都有气血不足的症状，多饮此汤对补气补血有着十分明显的功效，冬令进补最佳。所以气血虚弱，想增强体质、调理妇科的女性，要在入冬开始煲此汤以补益气血，增强体质。另外，女性贫血虚弱者用十全大补汤来调补身体，也百益无一害。
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#女性健康##气血##月经#
更年期是中年女性最难跨过去的一个坎，也是人生中的一个重要阶段，这个阶段的女性在生理上变化较大，如抵抗疾病的免疫功能降低，内分泌系统的功能逐渐衰退，激素水平降低等。常会带来一系列的身体问题和情绪上的变化，如头晕、乏力、水肿、心慌、失眠等表现。下面为更年期的女性朋友介绍一款有益的食疗：
核桃莲子猪骨粥
材料：猪骨200克，核桃肉50克，莲子50克，大米100克。
做法：将核桃肉、莲子、大米洗净，猪骨洗净切小块。将核桃肉、莲子、猪骨一起放入锅内，加水用火煮开，改文火煮30分钟。
再加大米煮成粥，调味即可服食。
功能：适用于更年期综合征脾肾两虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、夜尿频数、面浮肢肿等。#健康#
女性早衰危害大，尽早调整改善是王道！
众所周知，女性进入更年期就表示进入了衰老期，更年期也讲过很多期，相信各位粉丝心里都有了底，知道更年期来临该如何应对。但对早衰了解得不是很深，甚至有时候都不知道自己已经一脚迈进了早衰行列，去看医生才知道，原来自己早衰！
【这7个症状自查一下，中了三条就要注意，你的早衰指数偏高】
1、经常感到特别烦躁、精神不集中、食欲不振、身体极度疲惫
2、脸部明显“显老”，色斑出现，面色晦暗
3、头发枯黄、分叉、洗头或梳头掉发明显增加
4、长期使用补水功能反而护肤品，皮肤依旧干燥粗糙，看起来脸部失去弹性
5、睡眠不佳，想睡睡不着，想起起不来
6、眼睛干涩，电脑看久了会流泪，导致工作无法正常进行
7、抵抗力明显下降，经常会出现头痛、发热等感冒症状
#卵巢早衰# #女性# #早衰#
【请各位女性提高警惕，早衰对女性的危害是非常大的，可能会出现4个症状】
1、卵巢早衰，孕育困难：女性早衰，卵巢功能也会随之衰退，排卵是可能会受到影响，就会导致怀孕困难。
2、更年期提前，患病风险大：本不该这个年纪患上更年期，但由于早衰没有缓解，极有可能会导致更年期提前，更年期会导致雌激素下降，还会引发心悸、骨痛、驼背、骨质疏松等症状。
3、形体改变，脂肪堆积：早衰会影响卵巢功能，那必然会直接影响雌激素分泌。就会出现脂肪堆积，身材臃肿发胖。
4、皮肤差，易长斑：雌激素分泌受影响、机体功能减退，不注意就可能会发展出皮肤缺乏弹性、毛孔粗大、面部发黄、色斑沉淀、唇部发干。
是不是感觉早衰很可怕？不用过于担忧，早衰可以通过食补来预防。多吃绿色和红色系食物，绿色食物有效增强人体抗衰老能力，维生素含量高，红色食物能提供优质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素能增强人体抗感冒的能力。
橘黄色、白色食物也可以吃，但是要少吃高热、高糖、性寒食物，这些会加速女性衰老，增加患病风险。
是不是觉得每天吃这么多食物有些麻烦呢？不用担心，这里推荐营养钙铁蛋白粉，由大豆蛋白、乳清蛋白按黄金比例配置而成，根据人体增加了钙铁配方，有效补充大豆异黄酮，能补充女性缺乏的蛋白质、钙铁元素。
缓解早衰症状，提升免疫力，延缓衰老。
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关于熬夜晚睡、多思多虑和抗利尿激素分泌相关的猜想
前一段时间，我以为我大概是早衰了，因为晚上居然跟老年人一样要起夜了！虽然只起来一次，那也很影响睡眠。因此找了很多食补的小帖子看，什么芝麻黑豆的乱吃一通，时好时坏，毛估估吃跟不吃也没啥统计学差异。
这两天有点鼻窦炎，晚上加重，看会儿文献就头昏眼花，只好跟着闺女一起早睡。嘿，不药而愈，啥毛病也没有了，一觉睡到大天亮。
反思了一下，觉得应该是之前赶文章赶项目，连续熬夜，多思多虑外加睡眠不足，下丘脑功能紊乱了，夜间抗利尿激素分泌不足导致肾髓质集合管水重吸收下降所致。
唉，其实说熬夜也就是12点左右睡觉，还是得服老啊。ADH也就罢了，再熬下去影响到下丘脑垂体性腺轴，那就真的要卵巢早衰了[捂脸]
普通家庭如何应对全球经济衰退期，安然度过可能到来的几年危机？
一、手上要有现金，作为家庭备用金。
二、不要再像以前一样进行一些过度的消费，或者超前消费。
三、停止一切没把握的投资。同时，不要轻易举债，也不轻易借钱给别人。
四、重新调整家庭的资产配置，保持家里的一些优质资产，出售那些流动性差的不良资产。
五、避免失业。经济危机期间，企业裁员的概率非常大，所以，如果你的工作一直都稳定，那么就保持，如果你的工作一直不是很顺利很开心，此刻也不要轻易离职，因为工作很难找。
六、保持身体健康。花小钱保健康的方法包括早起早睡不熬夜、劳逸结合、尽量戒烟戒酒、饮食清淡、不暴饮暴食、学习咱中医养生知识用食补的方法治“未病”防患于未然。
七、保持积极的学习，增加职场竞争力。例如，专业相关的能考的证书都考上，为新一轮的机遇，蓄势待发。经济有衰退就有复苏，危机里面孕育着机会，通过不断的学习，了解并抓住一些新的行业发展机会或者是财富机会。
未雨绸缪、防患于未然！
#快五十岁的人该如何好好计划自己的生活# 人过五十后生理机能和新陈代谢会逐渐下降，特别是眼睛会出现看视物模糊不清，视力不如从前，就是人的肝肾功能有所衰退，就要讲究养生和食补，延迟和减缓气血循环不足的现象，可以适当的补充微量元素，找经验比较丰富的老中医来把脉调养一下身体，因为亚健康是不会太明显的，早上起来呼吸一下新鲜的空气，慢走是有氧运动，从而改善身体现状，保持一颗平常的心态，与世无争，我想信这样就会健康的度过这个逐渐衰老的过程，心脑血管疾病基本上都是五十岁这个时候发病率的高峰，如果这个时期没有心脑血管疾病的发生，往后就给六十岁的生活打牢了基础，有了好的身体才能幸福延年不给子女添麻烦，朋友和老铁们觉得我说的有道理的话，欢迎评论点赞！……
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