TIPS：本文共有 1315 个字，阅读大概需要 3 分钟。
《如何战胜考试焦虑？书中自有黄金屋》这本书是一部关于应对考试焦虑的自助指南，作者从心理学角度探讨了考试焦虑的成因以及应对策略。书中提到，许多人在面对考试时会感到紧张、焦虑甚至恐惧，这种情绪会影响他们的学习和表现。然而，作者认为应对考试焦虑并不是一件困难的事情，只要找到合适的方法和心态，就能轻松克服焦虑。作者还引用了一些案例和心理学研究，来支持自己的观点，并提出了一些实用的解决方案，如放松训练、积极心态培养等。总的来说，这本书通过深入的研究和实用的建议，为读者提供了一扇战胜考试焦虑的大门，让读者在考试中能够轻松自在，展现出最好的自己。
（文/亦浓）
机会来了，就好好把握吧！
想要在花园里种花，你会向花农买一包种子。
种子看起来很是丑陋，像一颗颗的黑色的老鼠屎，但是我们不会因为它像老鼠屎，而不会指望它将来开出的花朵是美丽的。
我们总是展望在花园里五彩缤纷的样子，然后我们对种子寄予了希望。
种子种到土里以后，当纤细的嫩芽破土而出，我们会尽心的保护并照顾它们，直到它们绽放出朵朵的鲜花。
伯恩斯坦博士说，“我相信在你的体内也埋藏着一颗用你绘制的图景包裹起来的种子，在这幅图画中描绘着发挥出了全部潜能的自己。
让这颗种子结出美丽的花朵，绝非一时冲动，其中的过程充满挑战，但是只要我们直面挑战，从中学习就会获得成长。
鲜花若想绽放，就必须奋力冲破土壤，并且为获得阳光与生长的空间与其他展开竞争，我们的处境与此别无二致。”
心理学家使用潜能这一术语来描述我们想成为的那个自己。
我们如何在压力下不崩溃，而是直面挑战，储备资源迎难而上，充分实现自己的潜能呢？
《战胜考试焦虑：如何在考试时保持冷静、自信和专注》这本书里，伯恩斯坦博士给出了详尽的解答。
他提出了“三脚凳”模型，并提供了加固你的三脚凳的9种工具的工具箱。
在什么场合下如何去利用这个工具箱？书中解答，直截了当、一目了然。
书中对于大多数人（考生）普遍存在的问题的列举和解决方法的应用浅显易懂，对于看到此书的人来说，问题不在于他读不懂，在于他有没有意愿去解决自己的问题，并为解决问题而付出努力。
不要指望别人为解决自己的问题来协助他们。做好了为改变付出努力的准备的那种人，那一类人将获得成功，而另外一类人则希望不费吹灰之力一蹴而就地解决问题。
如果理解了工具箱的使用，但是却仍然不愿像书中所描述的那样按计划行事，那么再多的妙计恐怕也无济于事。
记得很早以前听过这样的一个故事，说是一个人，贫寒交加走投无路。然后他就跪在上帝的面前说，希望上帝保佑让他能富裕起来，至少要吃饱饭呀。
他每天跪在上帝面前祈祷，但却从未有行动，如此反复多日。
某天当他又一次再在上帝面前软下双膝的时候，上帝都急了说，不要啰里八嗦，赶紧起来干活去！我一直在给你创造机会，但你永远不去把握，现在需要做的不是祷告，而是去行动，马上立刻！
言语的巨人行动的矮子。好的结果怎么会自己跑来呢？
我说这本书很好用，你要看书，你不看，肯定就得不到方法；或者，你看了却不去执行，纵有千条万条妙计，也没什么用，都是纸上谈兵。
即将面临高考的毕业生们，更要好好把握这个机会，这本书会告诉你如何抵御考试焦虑及如何应对考试，毫无疑问地说，这本书你值得拥有！
#加油吧考生#
我们转型不易，新知识内容立足于正能量、实用，觉得《战胜考试焦虑：揭示书中自有黄金屋的秘密》对你有帮助，请留言收藏！
