产后盆底肌松弛是很多产后女性面临的问题，会导致尴尬和不适感。许多女性对该问题缺乏了解，不知道应该如何应对。盆底肌松弛可能会导致尿失禁、性生活质量下降等问题，严重影响生活质量。因此，了解如何有效预防和处理盆底肌松弛至关重要。本文旨在通过介绍盆底肌松弛的原因和可能的影响，为产后女性提供有效方法和建议，帮助她们恢复盆底肌弹性，重拾自信和舒适感。同时还会探讨专业治疗如物理疗法和手术等选择，以帮助女性找到适合自己的方法，从而改善盆底肌松弛所带来的不适。
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所有的女性，即使是未育，都知道生孩子会对身体带来一些影响。
让女人最害怕的两个方面，一个是“变胖”，一个是“变松”。
生完孩子，阴道松了，这个问题可能很多人都会遇到，很多女性甚至因为担心产后阴道松弛而拒绝选择自然分娩要求剖宫产。其实剖宫产并不能完全避免这个问题，因为孕期已经造成了损伤，另外，年龄也是导致阴道松弛发生的重要因素。
阴道松弛是很多女性在产后会存在的问题，生产的次数越多，松弛的机会就越大，在孕期，子宫增大和体重的增加，让女性盆底增加了压力。在孕晚期，孕妈妈的骨盆发生旋转，子宫压迫到阴道远端。加上分娩时激素变化、自然分娩使阴道弹性纤维断裂，松弛也是自然而然的事情了。另外一个因素就是年龄，绝经以后随着雌激素的下降也会出现阴道壁组织萎缩，继而发生松弛的情况。
所以夫妻在性爱时候，是最能感受到明显变化，阴道不再像以前那样紧了，在性生活的时候往往会因为摩擦的减少导致性快感减少，因此影响性生活的满意程度。有些患者会主诉在性生活过程中有排气感，也是松弛的表现。
阴道松弛往往会和阴道壁膨出以及尿失禁同时存在，对于重度以上的阴道壁膨出是需要考虑手术进行治疗的，尿失禁到了中度以上的水平也是需要考虑进行手术治疗。
做手术修补阴道壁纠正阴道壁膨出和阴道松弛，原理大概是类似于橡皮筋松弛了以后，我们通过修剪一部分的阴道壁组织来达到缩减阴道经线，实现阴道缩小的目的，这对于中重度的阴道壁膨出也是一种治疗手段。手术是非常快速有效的方法，但是是手术就必然会有出血、损伤、疤痕形成等问题，手术以后大概需要等待3个月左右才能再考虑性生活。
对于轻度的阴道壁膨出做阴道壁修补手术是有些过了。
那么轻度膨出的怎么办，以前的建议是不必需要进行处理，做Kegel（凯格尔锻炼）就好，Kegel训练是通过锻炼盆底的肌肉，加强肌肉的强度来提升性生活满意度，如果做得好，显然对于性生活满意度是有改善的，但是需要你持之以恒地努力。
那么轻中度的阴道松弛或者阴道壁膨出除了Kegel锻炼以外就没有办法了吗？也不是，最近几年一些新技术的出现，使得在这一领域内的治疗有了更多的手段，比如激光治疗，比如仿生物电流刺激和生物反馈。
仿生物电刺激治疗和生物反馈治疗，是一种安全无创的治疗方式。仿生物电刺激原理是通过不同频率、不同能量的生物电刺激唤醒部分被损伤的会阴部神经，增强会阴部肌肉强度和弹性，使壁内或尿道周围横纹肌被动收缩，增加对尿道的钳制作用，使尿道关闭压升高并恢复正常。使患者根据信号学会自主的控制盆底肌的收缩与放松，增加盆底肌的控制能力，提高肌力，唤醒部分被损伤的会阴部神经，增强会阴部肌肉强度和弹性，抑制副交感神经兴奋性的传导。
在我们专业的产后康复中心，盆底康复是最基本的项目。每个女性都有必要做盆底肌修复，除了妊娠分娩对盆底的影响，女人随着年龄增长，盆底也会越来越松弛。特别到了绝经期，脱垂漏尿各种盆底问题就接踵而至。盆底康复+骨盆修复+核心重建和训练，是最全面的解决阴道松弛方案。产后骨盆调整后，进行盆底肌康复治疗与训练，这是“内在美”的第一步。同时，生活习惯的调理，核心重建，个性化训练方案的执行，这才让松弛得到更好改善。温馨提示：产后若合并存在尿失禁的情况，一般1-2个疗程，有90%的患者会得到改善，建议对于轻度到中度的尿失禁患者在Kegel锻炼的同时，可以做盆底康复治疗。
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