“五禽戏身世谜”是部围绕着古代健身功法“五禽戏”展开神秘探索纪录片。片中揭示了五禽戏从诞生至今种种谜团包括该功法起源、传承及神秘功效。影片通过对历史文献和文物考证揭示了五禽戏文化渊源与对身健康神奇作用。也呈现了五禽戏对不人群影响以及传承者对这门传统功法心路历程。影片通过独特视角和丰富内容引发了观众对五禽戏深奥身世谜思考和探索让人们对这门传统健身艺术有了全新认识和理解。
五禽戏身世之谜解析
近日有缘，得一清朝时期的古本五禽戏，打开一看，惊喜一幕出现了“丹药龙虎丹诀之密…… 古之仙诀，汉时有道之士，精为导引之术…… “女真之学者，宿生庆幸，有缘遭遇，需要裂英雄，死心苦行，如痴如愚……先需要静，积熟生气，气机运行，开通百脉，方得气盈，氣动使祛病生育消长之理……然后方得入室，静练行功，再练丹药，龙虎丹鼎之诀，长生不死之理，尽在此下功夫。”果然如我先前所猜测结果一样，五禽戏是道家内丹功夫啊！这在以前是我无论如何也看不到的内容，早被人给删除了。
何为内丹？古代仙佛长生不死之术，今日气功之鼻祖是也。华佗身份是古代神医，也是道士，自然精通医道之术，所以，从中医文化，道文化方面理解，“五”本意指五行对五脏之意，五脏又和六腑互为表里，通联的“渠道”就是人体经络，因此，五禽戏是锻炼内脏的功夫。
有了上述知识点，接下来再理解五禽戏就好办多了，这部经典明确告诉我们，练习五禽戏，要先练气，这是根基，气足之后，打通全身经脉，气之不到之地，再练五禽导引之术(气不足无法导引，身体空空)，导引术练到一定程度后，达到道家说的练己筑基之境界（体态年轻，寒暑不侵，百病不侵，体含异香，白发转黑，落齿重生），再提升炼内丹，行龙虎丹诀，只有到达内丹层次的炼精化炁，得了真炁，练炁化神，才算了生死，得长生久视之道。否则，单模仿五禽练外形无意义。
现代人缺乏上述认知，一味盲目追求形体神似忽略了内在本质，变成了五禽操，误导后人，实在可惜！
具体细节这里就不一一细说了，只希望大家好好思考，揣摩我今天给大家整理的这一份宝贵的资料，认识真正的五禽戏魅力，即使我们不会练，也能讲给我们的后辈子孙听，别让我们的后代像我们一样，被现代社会充斥全国的五禽操给蒙蔽了慧眼，误了慧命！
待回头和大秦老师研究一段时间，也或者是几年之后，，我们会给社会留下一些宝贵的修炼资料和方法，到时候我们还会出一本书……托大点讲，也算是完成完成一种使命吧！
林三战
正月十四日18:48分
书于琅琊古郡——临沂
一曰虎 诀曰：如虎形，须闭气，低头，捏拳，战如虎发威势，两手如提千斤铁重，起来莫放气，平身吞气入腹，使神气自上而下，复觉得腹内如雷鸣（不得其效，皆是强名），或五七次，以上如此行持，一身则气脉调和，精神爽快，驱除万病矣。
二曰熊诀曰：如熊形，闭气，捏拳，如熊身侧起，左右摆脚要前后立定，使气归于两旁，夹肋骨节皆响，亦能动腰力，除膨胀（不得此效，皆是强名），或三五次止。亦能舒筋骨，而安神养血也。
三曰鹿诀曰：如鹿形，须闭气，低头，捏拳，如鹿转头顾尾，平身端，缩背立，脚尖着地，脚跟连，天柱通身皆振动（不得此效，皆是强名），或三两次，每日一次亦可，逢下床时，演一次更妙。
四曰猿诀曰：如猿形，闭气如燃拳，一手扑树，一手捏果，一脚虚抬，起脚根，转身后，握固神气，连吞入腹，觉得汗出，住功（不得此效，皆是强名）。
五曰鸟诀曰：如鸟飞形，闭气欲起，吸尾闾气，朝顶上，虚双手，躬身向前，头要仰起，迎神破顶，又疑入礼拜，此乃五气朝元（不得此效，皆是强名），六府调和，元气无损，从此百病不生。
