06月十款顶级降火水果 助您抵御暑热

夏秋时节到来，天干物燥的，很多人的体内火气旺盛导致各种不适，比如上火、长痘等等……这些症状可以通过吃降火药来清热去毒，但毕竟是药三分毒，其实我们也可以从日常饮食下手，吃一些降火的水果。小编今天带你认识认识降火必吃的十大水果！

1、椰子

夏季想要吃清火的水果，椰子就是一个不错的选择，椰子是一种夏季出产的水果，并且是属于凉性水果。海南的椰子特别出名，如果是夏季，因为各种原因上火了的话可以适当的喝一点儿椰子汁，有助于降火。

2、柿子

柿子的功效和作用是清热生津、润肺止咳、化痰软坚，具有非常好的健脾涩肠、止血和治肺热咳嗽等功效，同时还可辅助治疗高血压、痔出血等作用疗效。但是吃柿子时有许多禁忌，并且吃多了可能在体内产生结石，因此也要注意适量食用。

3、西瓜

夏天如果一不小心上火了，那么吃一点儿西瓜也是很有好处的，因为中医认为西瓜是属凉性的食物具有清热降火的作用，炎炎夏日如果能够吃上一块西瓜是一件特别舒服的事情。同时，西瓜里面还含有丰富的甲元素，这些钾元素对于促进水电解质平衡有着特别大的功效。

4、柚子

柚子有着良好的清热下火的功能，特别是在北方干燥的天气，如果能够适当的吃一点儿柚子，就可以缓解身体上火的一些症状，还可以减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，以及帮助排便的功效，除此之外还有美容养颜等多种养生的功效。

5、火龙果

火龙果是一种热带水果，它的营养丰富，还具有清热解毒、降火通便的作用、多吃火龙果不仅可以达到降火的目的，它还具有明目的作用。

6、西红柿

西红柿既是一种蔬菜，也是一种水果。西红柿不仅是公认的比较有营养的蔬果之一，同时还具有平肝，补血以及美容的功效，夏季经常吃西红柿不仅能够起到一个去火的作用，而且还可以美容养颜，爱美女性可以多吃一点儿西红柿。

7、梨子

现在正是梨子上市的季节，很多人都知道，梨子具有清热降火，以及滋阴润肺的功效，并且梨子特别好吃，酸甜可口多汁，多吃梨子，可以补充身体里面的水分，除此之外，梨子里面还含有丰富的粗纤维，可以促进人体的排便。那些因为上火而导致的口干舌燥以及喉咙痛的患者多吃一点儿梨子是很有好处的。

8、草莓

草莓也可以去火，但是在吃草莓之前一定要用盐水洗一下，因为草莓是世界上公认的农药残留比较多的水果之一，所以吃之前一定要洗一下。

9、荸荠

荸荠具有清理肺胃之热的效果，同时还可以明目退翳、消积化痰，可用来治疗肺热咳嗽、痔疮、慢性咳嗽、吐浓痰、大便下血等热证。经常吃荸荠还能防治流脑、高血压等疾病。

10、甘蔗

甘蔗的功效和作用是清热生津、润燥下气，可用来治疗热病津伤、口渴心烦、肺燥咳嗽、反胃呕吐、大便燥结等症。但是甘蔗也是一种多糖的食物，本身有糖尿病的人应少吃或不吃。