探寻自我的盲点与黑洞
在5月和6月，北京义工联盟晴天心理互助队组织了两场“探寻自我的盲点与黑洞”主题的线上心理沙龙，邀请专业心理咨询师王施霁老师，利用乔哈里之窗和OH卡牌，带领大家一起遇见未知的自己。活动共有21名义工报名参加，活动后大家纷纷表示收获很大，现将部分义工的活动小结摘录如下。
活动小结
1
第一次参加晴天互助队的活动是因为看到这个题目后引起我了很大的兴趣，什么是人的盲点和黑洞呢？怎么才能探寻呢？好像很神秘哦！
带着新奇进入了线上会议室，人差不多都到齐了，老师开始讲课了。老师的声音真好听，让人一下子就被老师吸引了。老师放了几幅图片，这些图片以前都在别的地方见过，只是要求不一样，别的地方让找出图中一共有几个人或者有几匹马，而老师会告诉我们为什么有的人会第一眼看到的东西不一样，这就是因为我们都有自己的盲点。老师用这几幅图片引导我们了解乔哈里视窗，她告诉我们人有四个区域：公开区、盲点区、隐藏区和未知区。我理解就是自己想让人知道的我，自己不想让人知道的我，自己不知道的而别人知道的我（这点我不太认同，我认为还有什么人能比自己更了解自己的呢？你们看到的只是我想让你们看到的，我才不是那样的呢？），还有一个最重要的区了——自己不知道别人也不知道！原来这就是黑洞，有点恐怖哈。然后老师挑选了12张图片让大家选择，别人眼里的“我”和自己眼里的“我”各选一张图片，然后结合目前你的心境讲出你看到了什么，你认为代表着什么？图片看起来有点奇怪，像是小孩画的水彩画。我选的是别人眼里的我是一张装满水的大玻璃凉杯在倒到一个小玻璃杯里，自己眼里的我是一张卷缩在一个空屋子角落的一个人。大家都选好了图片，老师挑出一个小伙伴让她讲讲，根据小伙伴的描述老师仔细的给她分析讲解。真的觉得好神奇，一张图片居然能看到一个人真实的想法！后来老师又结合不同的方式给大家讲了关于探寻自我的不同方法，由于时间原因老师不能给大家一一分析自己的选择的卡片代表什么意思，本来准备一个小时的沙龙都快到两个小时了才不得不结束！
通过这次沙龙活动，我要时刻提醒自己，人真的是有盲点区的，我要尽快找到我的盲点区，让优点发挥出来，缺点赶快改正。多听听别人的意见正确认识自己，不断的完善自己让自己越来越完美！第一次接触心理学方面的知识，老师给我打开了一扇天窗让我看到了这门学科的魅力，以后我要更多的学习这方面的知识，争取把它运用到我的实际生活中来，希望能让我的生活、工作和义工工作都受益。
2
5月23日，很荣幸参加了第四期晴天线上心理沙龙活动，这次活动的主题主要针对探寻自我盲点与黑洞的认识，基于自己的职业加上对心理学的热爱，平时自己更多关注的偏向职业方面的心理学测试，譬如霍兰德职业性格测试、DISC、MBTI等职业性格方面，针对自己内心处的盲点和黑洞的认识还是第一次接触，从王老师的oh卡中的明选以及盲选中进一步认识到自己，之前可能真的没有很透彻的分析过自己，课上由于时间关系等其他原因，并没有让老师来具体分析，但是课下已经在淘宝下单买了卡牌，除了学到了新的对我认知的工具，还有让我印象深刻的就是分享的两位嘉宾，一位挣扎与家庭和朋友之间努力权衡的北京女孩，另一位中年转行面对家庭业绩压力被逼的喘不过去气的中年大哥，很喜欢《人类简史》中的一段话：“一切苦难并非来自噩运、社会不公或是神祇的任性，而是出于每个人自己心中的思想模式。”我觉得参加活动还有另外一层的意义就是能让我可以看到平行时空中另一些人的生活方式，体验、感悟，反而放下了心中的某些执念，从而过得更加潇洒，世界也变得更加开阔了，最后要感谢分享的老师，在周末时间奉上2个多小时的讲解以及精心准备的课件，还要感谢主持人陈林小姐姐，最后的最后希望每个人都能认识到自己的盲点与黑洞，更大程度的接纳和包容自己。
3
昨天听完王老师的讲述，感悟颇深，课堂氛围很温馨，义工们也积极发言，参与性非常强，这是我参加的最好的线上活动，希望其他线上活动也可以向你们学习。
活动结束后有一种重新认识自己的感觉，主要学习了四种卡牌，公开、隐私、盲点和黑洞，老师在屏幕上出示了12张图片，分为2排，每排6张，可以自由选择两块卡片，一张为公开，一张为隐私，并说说为什么选择这个卡片，有三位义工发言，其中就有我，我选择公开的是小丑，小丑带给别人欢乐，夸大的动作及搞笑的妆容，带给大家欢乐，但自己确很孤独，自己消化一些负面情绪。第二张是隐私我选择的是两个小人，一个是红色，代表乐观的我，一张是绿色，代表的是难过的我，我认为这两张图特别符合我，我体内就想有两个小人，一直在争吵，一个是好的，一个是坏的，我相信我可以好好的应用这两个小人，让它们和谐相处。第二个讲到的是盲点和黑洞，盲点我选择的是一位生病的老人躺在床上，在输血，别人可能想到了是家人，比如爷爷、奶奶、姥姥、姥爷等，可我想到的自己，身边没有任何家人、朋友，自己在输血，有一种很孤单的感觉，我希望我可以找到一些倾诉的好朋友，家人也都爱我，还感觉有点缺爱。第二张是黑洞，是两个人，一个很强壮，但是受伤了，一个很瘦小，但是是医生，第一个人受伤不代表是身体的伤，也可能是心里的伤，我现实生活中就是一个内心很受伤的人，有一些话不能跟最亲最近的人分享，因为怕家人担心，跟朋友分享但他们根本不理解我，可能只是一个听众，并不能真正的帮助我，我需要的是一个真正懂我的人，期待很快就能遇到他。
收获真的特别大，敞开心扉找到隐藏的人格，是一件非常开心的事，人的一生最需要做的就是爱自己，接纳自己，包容自己，用尽所以力气去取悦自己，这才是对的，俗话说得好，你不爱自己谁还会爱你呢！很期待以后也可以参加晴天心理互助队的活动。
4
当我正在经受心理困惑看不清楚自己内心的时候，看到了我们团队组织的“探寻自我的盲点与黑洞”的心理沙龙线上活动，给我迷茫的内心指引一条通往光明的道路；在参加线上活动过程中，我虽没有参与互动，但也从心理老师的讲解和其他同伴的分享中逐渐的理清了自己的思绪；通过老师的乔哈里之窗、与卡牌的解析中，让我对自己情绪失控有了感知力，让我看到了一直被我隐藏起来的真实的自己。瞬间所有的情绪一涌而上，眼泪夺眶而出；一直以来为了迎合大家我一直伪装自己，长久以来连我自己都快忘了那个真实的自己是什么样子的。感谢老师的讲解，让我们增长知识；感谢同伴的分享，让我们体会到来自他人的温暖；感谢联盟组织的这次活动，让我们有机遇见彼此，帮助彼此。
最后，是王施霁老师送给我们的几句话：
每个人都有自己的盲点和黑洞，它们是我们无法意识到的部分，但又客观存在于潜意识中。首先我们要接纳自己这部分，勇敢面对它；其次要去剖析它的来龙去脉，找到它的根源；最后，我们就可以改变它，或者选择不改变它。即便是选择不改变你的某些性格缺陷，因为你带了意识，你是接纳的，因此你就会告别它们给你带来的脆弱和无力。
坦诚地面对自己，是一种勇气。当勇敢地摘下面具，才能在镜子中看到自己的脆弱；当拥抱自己的脆弱，心理的某些部分才能治愈。
“晴天”心理互助队简介
“晴天”心理互助队成立于12月2日，以专业心理咨询师为主体，心理专业人员为辅助，向会员义工提供免费心理咨询和渐进疏导，并定期组织线上和线下多种形式的心理沙龙，为义工提供专业的心理辅导和讲座，提升联盟义工的心理健康水平，更好地为广大服务对象提供优质服务，促进社会和谐稳定。
欢迎加入“晴天”心理互助队，共筑爱，温暖与希望。
行胜于言，勿忘初心
北京义工联盟 晴天心理互助队
编辑 陈林
审核 阮雅琴
07月07日
