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请问各位大大 我现在177公分62公斤每晚100~150下仰卧起坐练腹肌 这样大概要多久的时间才看的出来呢?我不打算练块状只想有线条 还有听说练腹肌要用篮球打肚子..是真的吗?每天锻炼腹肌都没效果?问题出在哪里?这是你没想到的!...
2023-05-17
痾...你们所说的重量训练是...? 重量训练 必须怎幺练呢?练腹9大忌:为什幺你的腹肌一直在冬眠?-体育频道-手机网友评论：重量训练 重量训练指的是肌力及肌耐力训练, 也是无氧运动效能的训练.1.肌力：指人体肌肉收缩时，一次...
2023-07-17
在最近的一场比赛后，德帅在赛后发表了激动人心的豪言壮语。同时，保罗也在赛后两次表现出了高情商，引起了广泛的关注。值得一提的是，赛后加练后力量训练的成果令人惊叹，他的腹肌更是抢尽了镜头。这些引人注目的事...
2024-02-05
我最近终于想要开始练我低小肚肚了= =(就是大家最常见的"一块肌")可是我练了2个礼拜了~一点点硬硬的感觉都没有~我听别人说要练腹肌时通常做一些别的运动会比较好那是要做哪些运动呢?还有顺便问练腹肌的时间通常要多久?谢...
2023-08-28
炎炎夏日，为了在轻薄衣服下展现完美体态，首先得甩掉肚子上的游泳圈，展现傲人的腰部线条，因此成为许多人上健身房指名要对抗的重点部位，而且男性会员比女性会员来得急切，不过仍有人抱着似是而非的观念闷着头练，...
2023-01-13
