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怎样改善睡眠，睡个好觉有什么妙招？答案在这里：养成按时睡觉的习惯、睡前听安眠曲放松心情、饭后适当的运动如：慢跑、仰卧起坐、瑜伽等，也可以在医生的指导下适当服用一些药物，更换一套好的床上用品对此也有一定...
2023-09-09 #UFO事件
有不少人都在被失眠这个问题所困恼着，失眠有时候就像牙疼一样要人命，其实人们期待有各种方法来帮助自己摆脱睡眠，有人在市场上看到许多的助眠产品，这些产品真的可以帮助人们睡个好觉吗?下面一起来了解下吧!助眠产...
2023-07-29 #猎奇八卦
现代人睡觉的时间普遍比以前少得多，睡眠质量也在下降。缺觉会增加心脏病、II型糖尿病、抑郁和肥胖的风险。研究认为，人们在睡前普遍使用电子产品的行为是影响睡眠质量的因素。多份研究显示，电子产品屏幕发出的蓝光...
2023-01-06 #未解之谜
