睡不着按摩三十秒入睡（七个小方法可以很好解决失眠）

失眠这个问题困扰着很多人，在晚上的时候睡不着，在白天的时候精神不佳，所以会影响到自己的生活质量，从而也会影响到自己的工作，其实有很多小方法都能够充分的解决失眠的问题。其中包含：面部，手掌搓揉，用拇指擦...

2023-08-12 #奇闻异事

失眠睡不着有什么好的方法解决（这三种方法让你倒头就睡）

现代人晚睡已经成为了习惯，尤其是放假的夜晚经常容易玩嗨，以致于上学上班时调整不过来，于是就导致了想睡睡不着，这个时候就会寻找一些治失眠的方法，很多人都会推荐褪黑素等药物，但是不建议大家多吃。这里小编告...

2022-12-26 #综合

失眠睡不着有什么好的方法解决 一分钟快速入睡（附教程）

一到晚上就睡不着，即使不看手机也还是睡不着，反而越躺越精神，最后导致第二天没精神，还顶着两个黑眼圈，真的超级难看。失眠睡不着有什么好的方法解决？小编总结了10种快速入睡的方法，保证一分钟就能快速入睡。十...

2023-05-16 #综合

安眠药主要作用是“买时间”（只靠吃药无法解决失眠）

睡不着，该吃药吗？很多朋友会问我类似的问题——该不该用西药来解决身体的状况，包括失眠？身为医师，我希望能用一个中立而务实的角度来看这种主题。从我的观点，样样都好，样样都可以解决问题。有时候，该用药，就...

2023-05-27 #未解之谜