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...食物进入人体后引起血糖升高程度的指标，所以gi值也叫升糖指数。升糖指数gi值是指升糖指数，它是20世纪80年代多伦多大学营养学教授大卫·约金斯博士提出的，其中gi值>75食物为高gi食物，gi值≤55的食物为低gi食物。1...
2023-09-03
...饱腹指4、选择改善胰岛素分泌的低血糖指数（GI）食物低升糖指数（GI）的食物可缓解消化及吸收，进食后能较为缓和的提升血糖及胰岛素之水平，有助于控制食欲及延缓饥饿的感觉。所以进食低升糖指数（GI）的食物，不但能...
2024-02-27
gi值指的是升糖指数，若是gi值升的够快的话，那么血糖便也蹭蹭蹭的往上涨。而gl讲的是血糖负荷，就是一种爆发力，一种耐力。两者是相互联系，又是不同的东西。一些减肥人群对于gi值和gl值应该比较熟悉，但是若是减肥，...
2023-01-14
...有特别喜欢啦！其实燕麦直接咀嚼会比较理想，打碎之后升糖指数会比较高，喝太多要小心三酸甘油脂升高我也是都喝爱之味的居多觉得喝起来是顺口的冰箱也都会买个几罐放偶尔喝不错我妈也是比较习惯喝爱之味的喝起来口感...
2023-08-14
...水，不仅淀粉含量高，还缺少了b族维生素和膳食纤维，升糖指数较高。秋天在饮食调养这方面，应该多喝水，多吃些清润、温润的食物，比如芝麻、糯米、乳品、核桃、梨等，这些食材都可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。...
2024-01-22
...热量也低，每100克李子只有38大卡的热量，含糖量为8.8%，升糖指数很低，有利于糖尿病患者血糖的调节。
2023-08-08
...用对肾炎、高血压患者可以起到很大的益处。另外菠萝的升糖指数中等，能改善餐后的血糖水平，使人体血糖维持在一个稳定的状态，并且还可增加饱腹感，有助于减肥。
2023-05-08
...忌甜食、油炸食品俗话说“病从口入”，甜食和油炸食品升糖指数高，是各位糖友们一定得控制住的。记住一点，只要管得好口，想让血糖降下来就不是难事。
2024-01-28
...是不可以喝蜂蜜水的，因为睡前喝蜂蜜水，容易让体内的升糖指数变高，从而令糖分堆积，转化成脂肪，造成肥胖后果。另外，在冲泡蜂蜜水的时候要注意水温不能太烫，以免造成营养物质破坏。
2023-05-12
...含糖量是非常低的，每100克的李子热量只有38卡，李子的升糖指数也是非常低的，吃过可以缓慢的转为血糖，对糖尿病患者的血糖调节会有很好的帮助。10、苹果苹果是我们最常见的一种水果，也是大家不知道的一种低糖的水果...
2023-08-17
...少吃。减肥人群：热量较高的要限量。糖尿病患者：避开升糖指数高的。
2024-02-02
